اسانس لیمو یک ماده روغنی کاملا طبیعی است که از طریق فرآیند “پرس سرد” از پوست لیمو، استخراج می شود. این اسانس در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی-بهداشتی بسیار پرکاربرد است و به دلیل خواص ضد میکروبی، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی قوی و نیز بوی دلپذیر و نشاط آورش یکی از محبوب ترین اسانس های مرکباتی است. بیش از 1000 سال است که لیمو و اسانس لیمو در طب آیورودا برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود. در ادامه به توضیح برخی مزایای استفاده از اسانس لیمو می پردازیم؛

• اسانس لیمو به رفع حالت تهوع کمک می کند. اگر به دنبال راهی برای خلاصی از حالت تهوع هستید، به خصوص اگر باردار هستید و یا حالت تهوع صبحگاهی دارید، اسانس لیمو به عنوان یک درمان طبیعی و موثر عمل می کند. یک مطالعه در سال 2020 با ارزیابی اثرات رایحه درمانی بر تهوع و استفراغ در دوران بارداری نشان داد که ترکیب اسانس لیمو و نعناع فلفلی در کاهش علائم خفیف تا متوسط، به ویژه پس از دو تا چهار روز استفاده موثر است. همچنین رایحه درمانی با اسانس لیمو باعث کاهش شدت درد، حالت تهوع، استفراغ پس از عمل می شود.
• اسانس لیمو هضم را بهبود می بخشد. همچنین تحقیقات علمی اخیر نشان داده است که اسانس لیمو می تواند به تسکین مشکلات گوارشی از جمله مشکلاتی مانند گاستریت و یبوست کمک کند.
• اسانس لیمو پوست را تغذیه می کند. این اسانس با کاهش آکنه، تغذیه پوست آسیب دیده و آبرسانی به سلامت پوست کمک می کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که اسانس لیمو به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی قوی و اثرات ضد پیری که دارد، می تواند آسیب سلولی و بافتی پوست را که توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شود، کاهش دهد.یک بررسی علمی منتشر شده در Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine نشان می دهد که ترکیبات ضد میکروبی اسانس لیمو برای درمان بیماری های پوستی مانند تاول، نیش حشرات، پوست های چرب، بریدگی ها، زخم ها، سلولیت و عفونت های ویروسی پوستی همچون زخم و زگیل به طور طبیعی عمل می کنند.
• اسانس لیمو به کاهش وزن کمک می کند. این اسانس حاوی ترکیب دی لیمونن است که به بهبود متابولیسم و ​​پاکسازی غدد لنفاوی و نتیجتاً به کاهش وزن کمک می کند. در یک مطالعه استفاده از مکمل پوست لیمو از افزایش وزن بدن، تجمع پد چربی و ایجاد هیپرلیپیدمی، هیپرگلیسمی و مقاومت به انسولین به طور قابل توجهی جلوگیری کرده است.
• اسانس لیمو به پاکسازی بدن کمک می کند. این اسانس دارای خواص تصفیه کنندگی، پاکسازی و محافظتی است و به دفاع از بدن در برابر پاتوژن های مضر کمک می کند و سم زدایی را از طریق خون و کبد ترویج می کند. اسانس لیمو همچنین تخلیه لنفاوی را تحریک می کند و به این وسیله به بدن کمک می کند تا خود را از مواد زائد و سموم پاک کند.
• اسانس لیمو سلامت دهان و دندان را تقویت می کند. با توجه به اینکه اسانس لیمو خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ثابت شده ای دارد، به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری های دهان از جمله برفک دهان و بوی بد دهان عمل می کند. همچنین می توان از آن برای سفید کردن طبیعی دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده کرد. اگرچه آب مرکبات به دلیل خاصیت اسیدی بودن در ایجاد فرسایش دندان پس از استفاده طولانی مدت شناخته شده اند اما به نظر نمی رسد اسانس ها باعث فرسایش اسیدی مشابهی شوند. با این حال، نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که حتی اسانس مرکبات نیز نباید در دهانشویه‌ها برای مدت طولانی یا به عنوان شستشوی قبل از مسواک استفاده شوند.
• اسانس لیمو سرفه را تسکین می دهد. این اسانس دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، بنابراین به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری های تنفسی کمک می کند. همچنین به عنوان یکی از بهترین اسانس ها برای درمان آلرژی ها عمل می کند. اسانس لیمو یکی از بهترین اسانس ها برای سرفه است زیرا برای سیستم لنفاوی مفید است و بدن را در برابر پاتوژن های مضر محافظت می کند و تورم غدد لنفاوی را کاهش می دهد.
• اسانس لیمو به عنوان عامل ضد میکروبی و ضد باکتری عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که اسانس لیمو به دلیل داشتن دو ترکیب غالب لیمونن و بی پینن، به عنوان یک عامل ضد میکروبی طبیعی عمل می کند. این ترکیبات اسانس لیمو را به یک ابزار قدرتمند در تمیز کردن و محافظت از مواد غذایی تبدیل می کند. از این اسانس می توان برای پاکسازی خانه از عوامل بیماری زا مضر مانند باکتری ها، قارچ ها و غیره نیز استفاده کرد.
  تحقیقات همچنین نشان می دهد که اسانس لیمو می تواند برای محافظت از سیستم غذایی ما نیز استفاده شود. در مطالعه‌ای که روی اثرات نگهدارنده روغن لیمو انجام شد، محققان دریافتند که لیمو از رشد باکتری‌ها در گوشت چرخ‌کرده گاو جلوگیری می‌کند.

از اسانس لیمو در مصارف خانگی به روش های مختلف استفاده می شود . این اسانس را می توان در روغن های حامل رقیق کرد و به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین آن را توسط دستگاه پخش کننده در فضا پخش و استنشاق کرد. در درمان های طبیعی اسانس لیمو را به عنوان ماده ای که با خستگی مبارزه می کند، به افسردگی کمک می کند، پوست را شفاف می کند، ویروس ها و باکتری های مضر را می کشد و التهاب را کاهش می دهد، در ماساژ، رایحه درمانی و مصارف موضعی دیگر به کار می گیرند.